假如你是他的好友，你应该如何劝说他摆脱当前这种状态？

特别报道

“砌”出来的大国工匠

当邹彬从农村来到建筑工地时，心中很是自卑。但又想：既来之则安之，现在不努力，未来不给力。于是，和泥浆、搬砖头，在他眼里没有脏活累活，还总跑到师傅旁“帮忙”，实为观察学习。

2014年他在单位组织的技能赛中夺冠，两年后进入第43届世界技能大赛集训队。可因读书少，对几何图形等几乎无法理解。他咬紧牙关坚持，强化理论学习，每天训练15个小时，用坏3把泥瓦刀。

2017年他终于站到世界技能大赛冠军领奖台，次年成为最年轻的全国人大代表。

看完该材料后，老师要求同学们据此回答下列问题，请你也来作答。

升入初中后，小周同学对航天知识越来越感兴趣，尤其当神舟系列惊艳世界后，这个愿望更加强烈。但是，他总是控制不住自己，上课时间忍不住阅读航天方面的杂志；周六日经常整夜观看太空探险的影视剧，以至于考试成绩下降。现在，即将升入初三，可他依旧紧张不起来，这使他深感焦虑和苦恼。

作为学长的你，应该如何开导他呢？

杨振宁先生是伟大的物理学家，2022年1月被评为“感动中国2021年度人物”后，他将自己一生最喜欢的八个字“宁拙毋巧，宁朴勿华”亲自书写下来，并委托自己的学生前往央视颁奖现场，赠予组委会。

从这八个字中我们可以体会到：做任何事情都要(   )

①努力是梦想与现实之间的桥梁

②学习激发前进的动力

③有梦想就一定能成功

④理想的实现是一个苦乐交织的过程