阅读上述材料，回答下列问题：

尼克·胡哲生于澳大利亚，天生没有四肢，这种罕见的现象医学上取名“海豹肢症”，但他勇于面对身体的残障，创造了一个又一个生命奇迹：打字、打鼓、骑马、游泳、滑板、冲浪、足球、高尔夫球，尼克样样皆能，在他看来是没有难成的事。他拥有两个大学学位，是企业总监，更于2005年获得“杰出澳洲青年奖”。为人乐观幽默、坚毅不屈，热爱鼓励身边的人，2013年年仅31岁的他，已踏遍世界各地，接触逾百万人，激励和启发他们的人生。

①用积极的态度调节自身状态          ②正视面临的负担和压力

③将学习压力转化为学习动力          ④顺其自然，不要理会

“拳拳赤子心，多想对你说，每个人的梦，都是民族的求索。……多想对你说，今天的中国，我们扬起梦想的风帆，是你指引我。多想对你说，明天的中国，我们实现伟大的复兴，旭日更喷薄。……征程千万里，多想对你说，每个人的梦，汇集民族的收获。……”歌唱家雷佳的这首《多想对你说》以紧贴时代的题材、真挚生动的感情，受到社会广泛好评。

①全面提高自身素质，不断充实自己。②珍惜美好时光。③从现在做起，从小事做起。④纵情玩乐，享受生活。

①要取得学习成绩自然会有学习压力。

②适当的学习压力能促使我们努力学习。

③学习压力过大能使我们的学习水平超常发挥。

④学习压力过大会影响身心健康。

⑤学习压力过大会使我们失去学习的信心。