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大家升入初中已经快一学期了，为了解学生情况，班主任决定召开一次主题班会，看看大家有什么收获，有哪些成长中的困惑。班会上不少同学表达自己的烦恼和困惑：困惑一：李东说：我的基础本来还可以，本以为上初中后能更进一步，但最近父母经常吵架，我的心里很乱，坐在教室里是活受罪，成绩越来越差，真想不念书了。
困惑二：张杰讲述了自己开学以来在学生活中的烦恼：“进入中学，一开始我因不知如何面对学习，手忙脚乱，不知所措，后来老爸说我不用功，于是我改变策略，每天苦读至深夜，但上课时却呵欠连天，被同学们戏称为校园里的“特困生”，以至于学习成绩不断下降，体质也下降了，因此我偶尔有讨厌学习的心理，我错了吗？”
困惑三：班里性格内向的刘娟站起来说：我平时学习还很好，一要导考试我就紧张，吃不想睡不着，上考场前总想上厕所。
面对上述同学的烦恼和困惑，大家展开了激烈的讨论。如果你就在现场，请你帮助完成下列任务：
