原因

①宋朝由于的进步，南方的海上贸易频繁，海路交通发达。

元朝建立后，陆路和海路交通的范围进一步扩大，开创了中外交通的新局面

陆路交通发展

①陆上丝绸之路：在宋元时期成为通往西方的交通要道。

②驿站：宋朝驿站比较发达，元朝修建了覆盖全国的陆路交通网，建立了四通八达的驿站。

③元代陆路交通范围更广：向西通往波斯、阿拉伯及俄罗斯等欧洲国家．使东西方的使臣、商人往来非常方便

海路交通发展

原因（条件）

宋元时期造船和航海技术有了较大的发展。中国的航海家除使用指南针外，初步掌握潮汛、信风、气象的规律

表现

①宋代航线：海路形成了多条航线，可通往日本、高丽、东南亚、印度、阿拉伯等国家和地区，远至波斯湾及。

②元朝航线：海上交通范围有更大的表现拓展，进入鼎盛时期。

③宋元时海外贸易发达

a．中国与阿拉伯、波斯以及东非之间有大量的商船往返。

b．宋代时与中国有贸易关系的国家和地区有五六十个，元代时达到140多个

影响 

陆路和海路交通的畅通，使中外经济、文化和科技的交流进一步发展起来。

①输出：中国的创造发明，如、、、纸币和驿站制度等输往西方，天文、历法、农业、手工业生产技术传入亚洲各国。

②传入：西方的药物、天文、历法、数学等也传到中国，外来的科学技术与文化在元朝受到重视