①“单则易折，众则难摧”——遵守社会规则，正确对待竞争

②“敬人者，人恒敬之”——尊重别人的人，也会得到他人的敬重

③“工欲善其事，必先利其器”——工匠想要使他的工作做好，一定要先让工具锋利

④“己所不欲，勿施于人”——自己所不愿意做的，不要强加于他人

①积极调整心态，掌握科学的学习方法

②积极参与社会公益活动，勇担社会责任

③自我增压，消除“双减”政策的不利影响

④保持对学习的兴趣，体验学习的美好

材料一：2021年7月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。意见要求坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，着眼建设高质量教育体系，强化学校教育主阵地作用，深化校外培训机构治理，坚决防止侵害群众利益行为，构建教育良好生态，有效缓解家长焦虑情绪，促进学生全面发展、健康成长。

材料二：国家双减政策发布后，引发了同学们的热议。晓文说，从来读书就是件苦差事，古有头悬梁锥刺股的刻苦学习，“双减”会打击我们学习的积极性啊！

①小粤应该学会学习，掌握科学的学习方法   
②小粤要学会放松心情，彻底消除考试焦虑

③亲子之间要有效沟通，保持健康积极心态   
④父母做合格的倾听者，帮助小粤舒缓情绪

①上课认真听讲，课后大量练习   

②独立完成作业，不依赖于他人

③参加社会实践，增强问题意识   

④只要遇到问题，就向老师请教

①学习需要独立思考、掌握科学方法   

②学习压力抑制学习兴趣

③学习要专注，激发自己的潜能   

④学习中的苦恼大于快乐

①强记熟背第一位    ②学习方法很重要

③知行合一是前提    ④自主理解最关键